Quelques-uns des nombreux bienfaits de la pratique du Taichi/Qigong :

• Améliore la circulation du Qi (énergie)
• Augmente l’énergie vitale
• Améliore l’oxygénation du corps et la capacité pulmonaire
• Régularise le rythme cardiaque
• Active le système lymphatique
• Améliore l’équilibre et la coordination
• Diminue les tensions physiques et le stress
• Améliore la concentration, la confiance en soi et la force intérieure
• Apaise le mental et les émotions
• Développe l’attention, l’empathie et la compassion

Pour en savoir davantage, consulter le site de Harvard Medical Shcool sur le bienfaits que procure le Taichi

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-health-benefits-of-tai-chi